ONLINE TANÁCSADÁS
Az Önök és környezetünkben élők egészségére és biztonságára tekintettel, a személyes találkozások helyett jelenleg kizárólag online tanácsadást vállalok.
Mindannyian próbálunk adaptálódni a COVID-19 világjárványkövetkeztében kialakult új rutinhoz, élethez, az óvodák és iskolák bezárásához és a gyermekeink otthonlétéhez, az otthonról történő munkavégzéshez, esetleges munka elvesztéséhez, illetve a körölöttünk levő üzletek, szolgáltatók bezárásához. Szerencsére a technológia lehetővé teszi hogy, gondoskodni tudjunk a mentális egészségünkről és jóllétünkről. Főleg ebben az időszakban nagyon fontos, hogy vigyázzunk magunkra és a körülöttünk lévőkre. Legfőbb célom, hogy támogatást nyújtsak Önnek virtuálisan, egy a GDPR előírásoknak megfelelő egészségügyi platformon keresztül és, hogy segítsek a COVID-19 okozta kihívásokkal való megküzdésben.
Az online támogatás különösen jó lehetőség, amennyiben:
-
Érthető módon stresszt és/vagy szorongást érez a jelenlegi világjárvány miatt
-
Egyedül érzi magát ebben a helyzetben, és szeretné aggodalmait valakivel megosztani
-
Flexibilis, a munkaidejéhez, órarendjéhez igazodó pszichológiai tanácsadást szeretne igénybevenni
-
Ahol él, a tanácsadási szolgáltatások korlátozottak vagy nem elérhetőek
-
Betartja a “social-distancing” előírásokat vagy éppen karanténban van
-
Testi fogyatékossággal él, amely korlátozza az utazási képességét
Mi történik az első ülés előtt?
Az első online ülés előtt telefonos vagy emailen keresztül történő rövid konzultációt tartok. E konzultáció keretein belül beszéljük meg az első ülés időpontját illetve lehetősége van a megkeresés okának rövid leírásara.
Az első online ülés..
Én az első ülést klienseim köszöntésével és bemutatkozással kezdem, amelyet általános kérdések, fontos információk, mint például a titoktartás követ. Ezek után beszélgetünk többek között a megkeresésem okáról, nehézségekről, erősségekről és az élettörténetről.
Miután kicsit jobban megismertem Önt közös célt tüzünk ki, ami felé elkezdjük a munkánkat.
Az első konzultáció általában 50 perc.
Amennyiben bármilyen kérdése van a fentiekkel kapcsolatban, akkor kérem jelezze.
FIGYELEM! Az online munkához elengedhetettlen a biztonságos vezeték nélküli hálózat, internet kapcsolat, illetve a zavartalan privát tér biztosítás (mind a terapeuta, mind a kliens részéről).
EGYÉNI TANÁCSADÁS
Az életünk során gyakran találhatjuk szembe magunkat olyan nehézségekkel, amelyekkel egyedül nehéz megbírkóznunk. Ezekben a helyzetekben nagyon fontos, hogy legyen egy támogató személy mellettünk.
Amennyiben úgy érzi, hogy szeretné egy pártatlan személlyel megosztani a problémáit, akkor érdemes a pszichológiai tanácsadást fontolóra venni. A tanácsadás folyamán lehetősége nyílhat érzelmei kifejezésére, illetve a mögöttes befolyásoló folyamatok, problémák fényre derítésére.
Mi történik az első ülés előtt?
Az első találkozás előtt telefonos vagy emailen keresztül történő rövid konzultációt tartok. E konzultáció keretein belül beszéljük meg az első személyes találkozás időpontját illetve lehetősége van a megkeresés okának rövid leírásara.
Az első személyes találkozás..
Mikor az emberek többsége terápiára gondola, akkor általában az a filmekben mutatott első kép ugrik be a fejükbe, ahol a kliens fekszik a díványon és a problémairól beszél, amíg a terapeuta hallgatja és jegyzetel. Ez is egy fajta terápia, de általában nem ez a jellemző az ülésekre.
Én az első ülést klienseim köszöntésével és bemutatkozással kezdem, amelyet általános kérdések, fontos információk, mint például a titoktartás követ. Ezek után beszélgetünk többek között a megkeresésem okáról, nehézségekről, erősségekről és az élettörténetről.
Miután kicsit jobban megismertem Önt közös célt tüzünk ki, ami felé elkezdjük a munkánkat.
Amennyiben bármilyen kérdése van a fentiekkel kapcsolatban, akkor kérem jelezze.
GYERMEK ÉS SZÜLŐI TANÁCSADÁS
Nagy és nehéz döntés tud lenni egy szülőnek segítséget kérni illetve terápiára hozni a gyermekét. Gyakran egy kis segítség elég, abban, hogy jobban megértésk a gyermekük pszichológiai fejlődését és szükségleteit illetve vannak szituációk, amikor a családi rendszerben való problémák kibogozása az, amely segítséget nyújthat.
A gyermekeknek egészen 12 éves korukig nem feltétlen vannak meg azok a nyelvi képességeik, hogy kifejezzék az érzéseiket. Ehhez nyújt segítséget a játék terápia, ahol jatékok segítségével lehetőségük van jobban kifejezni az érzéseiket, megtanulni különböző megküzdéis technikákat, az önbizalmukat növelni illetve segíthet az iskolai és családi helyzetekben való navigálásban.
Mi történik az első ülés előtt?
Az első találkozás előtt telefonos vagy emailen keresztül történő rövid konzultációt tartok. E konzultáció keretein belül beszéljük meg az első személyes találkozás időpontját illetve lehetősége van a megkeresés okának rövid leírásara.
Az első személyes találkozás…
Az első alkalommal szülői konzultációt szoktam tartan, amelyen csak a szülők vesznek részt (lehetőség szerint mind a ketten). Amennyiben a gyermek 16 év feletti, akkor az ő jelenléte is ajánlott.
Az első ülést klienseim köszöntésével és bemutatkozással kezdem, amelyet általános kérdések, fontos információk, mint például a titoktartás követ illetve az Önök hivatalos beleegyezése a gyermekükkel való munkámba. Ezek után beszélgetünk többek között a megkeresésem okáról, illetve az aggodalmaikról. Igyekszem minél több információt megtudni Önöktöl a gyermekükkel kapcsolatban, mivel Önök ismerik Őt a legjobban. Mindkét szülőnek a véleménye és meglátása fontos a számomra. Általában kérdéseim között szerepel többek között a gyeremek fejlődése, fontosabb életesemények, stb.
A találkozásunk után majd megkérem Önöket, hogy beszéljenek otthon a gyermekükkel és meséljék el, hogy kihez fog jönni. Elmondhatják, hogy egy terapeutához jön majd, (akivel Önök már találkoztak), aki beszélget és játszik gyerekekkel és segít nekik kifejezni az érzéseiket, gondolataikat. Segít nekik ha aggódnak valami miatt. Elmondhatják, hogy lesznek játékok, könyvek, homokozó, illetve kézműves eszközök a szobában, amiket majd használni fogunk. Hangsúlyozzák, hogy ez nem egy büntetés, vagy nem azért jönnek mert valami baj van velük. Inkább arra kérem Önöket, hogy inkább bátorítsák a gyermeket és próbálják a terápiát úgy bemutatni, mint egy fajta támogatást, segítséget ahol a gyermek beszélgethet, tanulhat, jól érezheti magát.
A következő ülés a gyermekükkel történik, függően a gyermek korától (van amikor valamelyik szülő jelenétét kérem).
Általában gyermekkel történt minden 5. ülés után szoktam egy szülői konzultációt tartani, ahol megoszthatjuk egymással a felmerülő kérdéseket, észrevételeket illetve észlelt változásokat.
Mi történik a gyermekükkel való első személyes találkozáskor?
Az első találkozáskor megismerkedünk a szobával illetve megbeszéljük, hogy mit fogunk a találkozások alatt csinalni. A gyermek korától, szükségleteitől illetve élethelyzetétől fügően választom majd ki a megfelelő módszert, amellyel együtt dolgozunk. Többek között ez állhat kézműves eszközök, játékok, homokozó, szerepjátékok, vagy akár zene használatából. A szülőkben gyakran felmerül, hogy a játék elég-e, hogy ez a módszer segít-e a gyermeken és azt kell, hogy mondjam, hogy igen. A gyermekeink a természetükből adódóan nem ülnek le és kezdenek el a problémáikról beszélgetni, hanem a játékon keresztül fejezik ki magukat. A játék segítségével tudunk egy olyan biztonságos és megbízható környezetet teremteni, ahol elkezdődhet a változás.
Amennyiben bármilyen jellegű kérdésük van a fent leírtakkal kapcsolatban, nyugodtan jelették.
KAPCSOLATI TANÁCSADÁS
Számos külső vagy belső tényező okozhat nehézséget és feszültséget egy kapcsolatban. A leggyakrabban a szülővé válás, identitás, szexuális elégedetlenség, anyagi problémák, stb az, amely konfliktust generálhat egy kapcsolatban. Kapcsolati tanácsadás célja a pároknak segíteni meglátni a negatív kommunikációs mintáikat, olyan stratégiákat elsajátítani, amelyek segítenek a konfliktusok sikeres megoldásában illetve olyan eszközök elsajátításában, amely szükséges a kapcsolat pozitív irányba való elmozdításához. Én igyekszem segítségükre lenni megérteni, hogy mi zajlik a kapcsolatukban illetve megvilágítani a hozott mintáikat. A kapcsolati tanácsadás célja nem mindig feltétlenül a kapcsolat megjavítása, hanem van hogy egy proaktív és pozitív vég elérése.
Mi történik az első ülés előtt?
Az első találkozás előtt telefonos vagy emailen keresztül történő rövid konzultációt tartok. E konzultáció keretein belül beszéljük meg az első személyes találkozás időpontját illetve lehetősége van a megkeresés okának rövid leírásara.
Az első személyes találkozás...
Az első ülést klienseim köszöntésével és bemutatkozással kezdem, amelyet általános kérdések, fontos információk, mint például a titoktartás követ. Maga a folyamat hasonlít az egyéni tanácsadáshoz, amely azt jelenti, hogy kérdéseket teszek fel az élettörténetükről, hátterükről, stb illetve magáról a kapcsolatról.
Az Önök között zajló kommunikációtól függően, előfordulhat, hogy külön-külön is beszélek Önökkel.
Amennyiben bármilyen kérdésük van a fentiekkel kapcsolatban, nyugodtan jelezzék.